成都怎样避免雀斑恶化

 　　怎样避免雀斑恶化？雀斑是生活中一种常见的色素沉着斑，一般为褐色或深褐色的小斑点，好长于面部和颊部的暴露部位，由于它的出现，所以给许多人们的面部美观造成了非常严重的影响。我们在平时生活中应该做好一些防护工作，不然一旦患病了不注意，雀斑是会出现恶化的，那样产生的后果非常严重，那么应该怎样避免雀斑恶化呢？下面是成都军大医院的医生对此做出的介绍。

　　怎么避免雀斑恶化？

　　1.防止各种电离辐射：防止各种玻璃壳的显示屏、各种荧光灯和紫外线照射仪等等。这些不良刺激都会产生类似强日光照射的后果，甚至比强日光照射的损伤还要大，其结果就是导致色斑的加重。

　　2.防晒：雀斑是较怕日晒的。日光的暴晒或紫外线的照射过多都可能会引起雀斑，并使其病情加剧。日晒能够使黑色素活性增强导致表皮基底层黑色素含量增加，雀斑形成。由此可知日晒是雀斑发生的一个必要因素，所以患者要尽量避免长时间的日晒，尤其在夏季。

　　3.戒掉一些不良的习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　4.多喝水、多吃蔬菜和水果：如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。