牛皮癣心理保健很重要

  　　牛皮癣心理保健很重要？一个人的心理精神状态可能会影响到很多方面，特别是病人的情绪对他们病情的恢复影响更大。得了牛皮癣，患者朋友千万不能闷闷不乐，应该要保持一个积极心态，相信自己能战胜牛皮癣。那么牛皮癣心理保健怎么进行呢？我们来看看成都军大医院医生是怎么说的吧。

　　牛皮癣患者心理保健的方法：

　　1、笑是缓解压力较好的方法，也是一种愉悦身心的发泄方法。常言道“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，牛皮癣患者在生活中要对一切美好的事物微笑，这样你自然就感受不到压力和忧愁了。

　　2、此外，读书作为一种简单、低消费的一种消遣方式，对缓解压力释放心情也有很大帮助。患者朋友在平时可以阅读一些自己感兴趣的书籍，不要一直把注意力集中在牛皮癣上，可使牛皮癣患者增加知识与乐趣，在读书时暂时的忘却牛皮癣给自己带来的痛苦。

　　3、音乐也是一种放松身心的好方式，轻松的音乐有助于缓解牛皮癣患者的压力。牛皮癣患者较好选择一些轻音乐，自己喜欢的音乐，随着音乐哼两句，不妨以此来对付心绪不宁。