女性要如何小心黄褐斑

 　　脸上的黄褐斑是很多爱美女士的心病，黄褐斑又称为肝斑，是发生在颜面部的褐色或暗褐色斑，多呈对称分布，没有自觉症状，以女性多发，尤其在夏季，黄褐斑更加明显。

　　本病常见于肝病，口服避孕药、月经不调及内分泌障碍者。孕妇多在妊娠3～5个月开始出现，分娩后渐渐消失，称为妊娠黄褐斑。也可发生在男性及未婚女性，其原因不明。日光照射是常见的促发因素。

　　那么怎样预防黄褐斑呢？

　　◆不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

　　◆如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　◆多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　◆少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　◆不要吃公鸡、鹅、海鲜、虾等发物。

　　◆要想美，必须戒掉烟酒。

　　◆保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　◆积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　◆女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

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